豊橋のヨガ教室|曙ヨガ道場

PROFILE - プロフィール

加藤文子

加藤文子

学生時代、部活動が大好きだった私は大人になってから毎日できる何かを探してアシュタンガヨガに行き着きました。
それ以来、朝起きて歯を磨いて顔を洗うのと同じように自然なライフスタイルとしてヨガと共に生活してきました。
ヨガを始めて2~3年経つ頃から、それまで頑張って頑張って生きてきて少し疲れていた心と体からすーっと力が抜けてとても自由で自然に生活ができるようになりました。
それは、ポーズを取るために必要な力、抜いておくべき不必要な力、力の関係性を感じながらヨガを行うことで自分にとって何が必要で何が不必要なのかを感じとる "感覚" が磨かれてシンプルになったからではないかと思っています。

ヨガは "幸せのツール"です。
今までヨガと共に生活してきて、この "感覚 は生活、人生の全てに応用できると今は感じています。

  • 2009年 曙YogaDojo開設。
  • 2007年 チーフインストラクターとしてスタジオフィレックスに2年間在籍。
  • 2002年 セントラルスポーツ、ティップネスなどでヨガの指導を開始。

PROGRAM - プログラム

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初心者でも大丈夫!
6つのポーズを組み合わせた太陽礼拝をゆっくり行います。
太陽礼拝終了後は自由です。
練習を続行される方には引き続き指導させていただきます。
太陽礼拝だけなら15分程度なので、時間がなくても大丈夫!!!

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7:00ドアオープン 7:15チャンティング
ある程度ルーティンを覚えて一人で練習ができるようになったらマイソールクラスへ!!
練習の中で適切な指導をさせていただきます。
マイソールスタイルは時間内なら何時に始めて何時に終わってもかまいません。

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一人で練習する時間です。
マイソールクラスと同じように練習していただきますが指導には入りません。
時間内なら何時に始めて何時に終わってもかまいません。

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初心者でも大丈夫!!
一般的なハタヨガのクラスです。
体への効果はもちろん、緊張と弛緩を繰り返すことにより自律神経を整え、心にもとても良い影響を与えます。

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まだ、順番を覚えていなくても大丈夫!!
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの半分の行程をカウントに合わせて行います。
最初は大変かもしれませんが慣れてきたらアシュタンガ独特の動く瞑想を味わうことができます。

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ヴィンヤーサという特別な呼吸と動きのシステムを採用している比較的強度の高いヨガです。
動作の一つ一つ、順番まで決められていて、呼吸に合わせて途切れることなく決まったポーズを行います。
動きが熱を生み発汗を促します。この汗は浄化の役割を果たし皮下脂肪や筋肉、内蔵に蓄積されていた毒素も排出され健康で強靭で柔軟な肉体を得ることができます。

PRICE - 料金

Fist Lesson - はじめての方
  • 体験
  • 1回:1,000円
  • ※はじめての方のみヨガマット代含みます。
Normal Lesson - 時間に合わせて
  • 1回:2,000円(朝練:1500円)
  • 2回券:3,000円(無期限)
  • 10回券:12,000円(無期限)
Free Pass - 定期的に通われる方へ
  • 1ヵ月フリーパス:10,000円
  • ※月の頭から月末までの一ヶ月になります。
Other - その他
  • ヨガマットレンタル:300円
  • ブラックマットレンタル:500円
  • ※レンタルは数に限りがあります。
Belongings - 持ち物・服装
  • タオル、水
  • ※動きやすい服装。裸足で行います。
  • 予約制ではありません。お時間の合うレッスンに気軽にご参加ください。

SCHEDULE - スケジュール

毎月ムーンデー(満月・新月)は御休みとなります。

7:00~10:00 セルフ
9:00まで
朝ヨガ
マイソール
朝ヨガ
マイソール
朝ヨガ
マイソール
セルフ
9:00まで
朝ヨガ
マイソール
10:15~11:30 リラックス アシュタンガ
ハーフ
リラックス リラックス アシュタンガ
ハーフ
19:00~20:15 アシュタンガ
ハーフ
リラックス

毎月ムーンデー(満月・新月)は御休みとなります。

Access - アクセス